「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。」

「因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。」

你是否常常对繁琐的生活感到乏味？

你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？

你是否认为人生的意义越来越模糊难见？

我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？

这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！

★日本亚马逊2014年度销售冠军，连续300天雄踞销售榜首！

★蔡康永、张德芬 陈文茜、曾宝仪、勇气推荐！

★张沛超、胡慎之、动机在杭州 作序推荐！

★阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”

作为博弈论经典名著，本书以讲故事取胜，用许多活生生的例子，向没有经济学基础的读者展示了博弈中的艺术，告诉我们在事业和人生的大博弈中如何取得真正的成功。

人生是一个永不停息的决策过程。从事什么样的工作，怎样打理一桩生意，该和谁结婚，怎样将孩子抚养成人，要不要竞争总裁的位置，甚至如何瘦身，都是这类决策的例子。你不是在一个真空的世界里做决定。相反，你身边全是和你一样的决策制定者。虽然冲突的成分很多，但是合作的因素也不少。本书将帮助你学会博弈的艺术，在人生博弈中扩大胜面。

这本新书是《策略思维》的全新升级版，更加成熟，充满了宽容和对他人的理解，以更高的人生视角在竞争之外进一步强调了合作。

本书由《身边的博弈》系列作者董志强与《策略思维》的译者王尔山等人共同翻译，国内博弈论名师王则柯老师撰写了导读。

当今个人成长领域最具影响力的专家之一维申·拉克雅礼，融合积极心理学、计算机思维、整体理论、现代灵性、进化生物学等内容，再加上对特斯拉创始人埃隆·马斯克、维珍品牌创始人理查德·布兰森等全球50位卓越人士超过200个小时的采访，以及通过创办的互联网公司Mindvalley所接触到的150万用户，总结了一套完整的知识框架，提出10个颠覆性思维：

1. 超越普世原则；

2. 质疑胡扯规则；

3. 练习意识工程；

4. 改写现实认知；

5. 更新行为方式；

6. 改造现实世界；

7. 实践快乐自律；

8. 创造未来愿景；

9. 修炼强大内心；

10. 踏上未来征途。

书中采用幽默的语言风格，辅以个人传奇的经历、大量的练习和案例，帮助你更好地认知和提升自我，发现自己生命的意义，以一种前所未有的速度学习和成长，迈向卓越。

●你是否总把别人的需求放在首位，而委屈自己？

●你是否总觉得最亲近的人其实不够了解你，还总感觉所有人都会离开你？

●你是否发现：无论自己多么成功，你都仍然感到不开心、不满足，或者觉得自己不配拥有美好的生活？

……

我们将这些问题称作“性格陷阱”。

以上性格陷阱是一种始于童年阶段、会影响人一生的行为模式。它源自童年时家人或朋友对我们造成的伤害，比如，被抛弃、批评、过度保护、虐待、排挤或情感剥夺。

性格陷阱决定了我们思考、感受、行动、交际的方式，也会引发强烈情绪，比如愤怒、悲伤、焦虑。

本书作者根据多年的临床和执业经验，归纳了现实生活中常见的11种最具伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题，本书将为你提供非常周密和详尽的方案，并最终帮你疗愈这些童年伤害。

●通过书中的自我测量问卷，让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。

●结合认知疗法、行为疗法、精神分析、体验性疗法等，整合出一套极具实操性的改变技术，每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。

●借鉴真实的案例与对话，帮助你克服生活中的长期困扰，摆脱抑郁、焦虑、恐慌，克服不安全感，打破自我伤害带来的恶性循环，重新感受生活的美好。

学习，是我们人生中最重要的技能之一。

我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物，其诀窍就是了解大脑的运作方式，从而释放它的力量。本书阐释了：

10个高效学习工具

1．合理利用专注模式和发散模式

2．利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组

3．交叉学习

4．间隔安排学习

5．运动

6．自测

7．使用有趣的图片和隐喻

8．使用番茄工作法来培养专注和放松能力

9．先吃青蛙

10．积极寻找新的学习方法

本书建立在畅销书《学习之道》及其深受欢迎的在线配套课程“Learning How to Learn”的基础上，每章节都配有大量的插图、案例、练习、总结等，使学习变得简单、有趣、有效。

为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？追根究底，我们欲求的到底是什么呢？我们为什么欲求它呢？到底是谁在欲求？谁拥有你的大脑？谁在负责？结果是谁在受苦？谁有望拨乱反正？

投身本书介绍的实践，利用它们改变你的生活，现在就是最佳时机。

我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊，因为它们感觉起来是如此的真切。然而，我们产生更强烈的欲求，并屈从于可带来暂时缓解的东西，这样的循环往复，始终无法让我们满足。各种各样的力量令人错失当下的圆满与美好，让个人的完整性大打折扣，本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来。如果你陷入了幻觉，而且未能有所认识，或迟或早，你终将有机会清醒过来，承认欲求及上瘾囚禁效应给人带来的代价，并从头来过。

愿这条你即将踏上的正念小径，引领你一步步接近自己的内心与真实，从欲念的长久钳制下重获自由。

● 为什么沉迷社交网络可能会弱化沟通技能，降低同理心水平？

● 电子游戏到底是会提高人的注意力，还是会削弱人的注意力？

● 极度依赖搜索引擎是否会减弱深度思考的能力？

● “数字土著”的大脑和“数字移民”的大脑是否不同？

● 基于屏幕的体验会如何转化成经验，在我们混乱复杂的大脑里留下痕迹？

我们生活在一个几十年前难以想象的世界：一个充斥着背光屏幕、即时信息和强烈的感官刺激的世界。虚拟的网络世界超越了沉闷的现实世界，现实和幻想之间的界限甚至变得模糊不清。数字技术，包括屏幕本身和屏幕背后的东西，正驱使我们的思维和认知产生前所未有的转变。

网络生活不仅改变着我们的生活环境，还影响着我们的想象力、创造力、理解力、同理心。电子游戏既可能带来成瘾问题，也可以增强人的运动控制能力；平板电脑既会分散儿童的注意力，也会帮助有发育障碍的学生；“网络点击行动主义”既可能带来网络霸凌，也会促成积极变化。

比起人类历史上的其他时代，当今的数字技术和网络文化更易于满足人类被无限夸大的需求。数字时代迎合了人们的诉求，网络空间的连接可能会成为改变人类思维的强有力媒介，无论好坏。弄明白这种连接可能意味着什么，以及对此我们能做些什么，无疑是我们这个时代意义深远而又令人兴奋的挑战！