作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视

【内容简介】

本书作者用理工科的思维，通过八个不同的主题，告诉你一个看似反常、实则靠谱的真实世界，教你制定一个立足于真实世界的计划，更好地掌控自己的人生。

【编辑推荐】

* 内容经过30万+用户的检验

《精英日课》专栏已连续开设三季，订阅人数累计超过30万，专栏里介绍的图书也已成为出版社引进海外版权的风向标。本书脱胎于专栏的第二季，但它不是专栏内容的简单平移，而是更深度的思考和更结构化的编排。

* 见识人类智慧新高度

本书通过八个不同的主题，无限拉近了前沿科学新知和你的距离，烧脑、有新意，还接地气，带给你全新的认知工具。

*升级思维方式，看清真实世界

靠利滚利的方式根本赚不了钱；自控的关键不是调动理性，而是调配感情；寓教于乐不是最有效的学习方法，有效的方法往往并不好玩；……

作者用理工科的思维告诉你一个看似反常、实则靠谱的真实世界，让你的思考脚踏实地。

* 寻常的难题，精英的解法

如何提高智慧？作者告诉你，可以把发生在自己身上的事情想象成发生在别人身上的，把发生在眼前的事想象成发生在一年前的事。

如何建立强大的团队？作者告诉你，普通的团队指望明星，高水平的团队指望领导力，最厉害的团队指望系统。

……

类似这样的精英见识在书中比比皆是，让你在惊喜的同时领先他人一步。

* 畅快、多样化的阅读体验

书中文字犀利、敏锐而又不乏幽默，你极少能体会到一位物理学家能用故事般的语言，东北式的幽默，严谨的逻辑，为你打通思维的任督二脉。

你既可以按照目录进行体系化的阅读，也可以随手翻到任意的文章开始阅读。

“知心書”是套集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类图书。这套书在法国亚马逊同类书稳居前列，深受法国读者喜爱，同时受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注与追捧，在全球拥有广泛受众基础。

自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差：

 不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥

 看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差

 不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及

 不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样，追到吐血却忽略了自己的独一无二

于是，各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来，日子在缓缓流逝，不开心却从来不肯远离……

亲爱的，你的自尊生病了！

好在，这种病，有药可医……

相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。

《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。

除此之外，《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引，为这本专业的心理自助书增色不少。

拨开表象的迷雾，直面事物的核心，去理解关于人的真相。比关注他人更重要的是发现自己。本书作者从七个维度入手，帮助读者对关系祛魅、对群体认可祛魅、对被爱祛魅、对痛苦祛魅、对自我存在祛魅、对控制感祛魅、对社会关系祛魅，从虚幻中走出来，不再轻易被表象所迷惑。在祛魅的过程中重新认识自我，发现自我，找到自己的心力锚点，重新拥抱真实的生活，开启精彩的人生。