这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！

如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。

一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题：

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？

所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？

如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？

如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……

一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。

不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年，还是得到、喜马拉雅上的大师专家，无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学高效的，符合每个人思维规律的学习方法，可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力，以此走上财务自由、精神独立的人生巅峰。在本书中，你将掌握学习领域的终极规律：

为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 / 只需 1 次自测，一周后回忆率从 28% 跃迁为 39% / 知识是平面的，复合型知识是立体的 / 哪些 “良性干扰”能提升学习效果 / 别在无法克服的学习困难上浪费时间 / 如何打造适合自己的心智模型 / 掌握几个适合自己的记忆技巧事半功倍……本书案例丰富，论点权威，是一本不容错过的认知科普读物。

总的来说，本书可以看作是认知科学目前在“如何更有效地学习”这个课题上取得的所有成果总结。读者能从中获取的，不仅是切实有效的学习方法，而且会对人脑的工作机制有更深的了解。

拨开表象的迷雾，直面事物的核心，去理解关于人的真相。比关注他人更重要的是发现自己。本书作者从七个维度入手，帮助读者对关系祛魅、对群体认可祛魅、对被爱祛魅、对痛苦祛魅、对自我存在祛魅、对控制感祛魅、对社会关系祛魅，从虚幻中走出来，不再轻易被表象所迷惑。在祛魅的过程中重新认识自我，发现自我，找到自己的心力锚点，重新拥抱真实的生活，开启精彩的人生。

● 为什么沉迷社交网络可能会弱化沟通技能，降低同理心水平？

● 电子游戏到底是会提高人的注意力，还是会削弱人的注意力？

● 极度依赖搜索引擎是否会减弱深度思考的能力？

● “数字土著”的大脑和“数字移民”的大脑是否不同？

● 基于屏幕的体验会如何转化成经验，在我们混乱复杂的大脑里留下痕迹？

我们生活在一个几十年前难以想象的世界：一个充斥着背光屏幕、即时信息和强烈的感官刺激的世界。虚拟的网络世界超越了沉闷的现实世界，现实和幻想之间的界限甚至变得模糊不清。数字技术，包括屏幕本身和屏幕背后的东西，正驱使我们的思维和认知产生前所未有的转变。

网络生活不仅改变着我们的生活环境，还影响着我们的想象力、创造力、理解力、同理心。电子游戏既可能带来成瘾问题，也可以增强人的运动控制能力；平板电脑既会分散儿童的注意力，也会帮助有发育障碍的学生；“网络点击行动主义”既可能带来网络霸凌，也会促成积极变化。

比起人类历史上的其他时代，当今的数字技术和网络文化更易于满足人类被无限夸大的需求。数字时代迎合了人们的诉求，网络空间的连接可能会成为改变人类思维的强有力媒介，无论好坏。弄明白这种连接可能意味着什么，以及对此我们能做些什么，无疑是我们这个时代意义深远而又令人兴奋的挑战！